Workshops voor ruiters

  • zondag

    04

    feb

    2018

    Workshop Lichaamsbewustzijn, Houding en Zit

    10:00 - 14:30 Ten Darperweg 59

    Als je denkt dat je in deze workshop wat truukjes leert om beter te rijden: DREAM ON! Je houding en zit verbeteren is een doorlopend proces.

    Sommige dingen lukken niet omdat je lichaam niet ‘weet’ wat het precies doet. Dus kun je het ook niet verbeteren. Het verschil tussen weten en kunnen wordt overbrugd doordat je de kennis steeds toepast, tot het vanzelf gaat. Een quick fix bestaat niet als je iets goed wilt leren.

    Wij beloven je dat je na deze workshop WEET hoe je:

    • Rechtop en stil kunt zitten zonder je spieren te spannen
    • Kunt doorzitten zonder te bonken of te stuiteren
    • Wendingen kunt rijden zonder aan de teugels te trekken
    • Kunt rijden met teugelcontact en toch een stille, gevende hand
    • Je paard voorwaarts kunt houden zonder steeds maar te drijven
    • Kunt licht rijden zonder uit het ritme te raken of de beugels te verliezen

    De prijs van de workshop is €75,- inclusief onbeperkt koffie, thee en versnaperingen.

    Om deze workshop te boeken vul je onderstaand formulier in en betaal je meteen met Ideal. Na betaling is de inschrijving definitief.
    Voor meer informatie kun je bellen met 06 23019943, Elsa Boddéus, of je emailt via het contactformulier.






    Totaal: € -

  • zondag

    18

    feb

    2018

    Workshop Core Stability

    10:00 - 14:30 Ten Darperweg 59

    Core Stability verbetert niet alleen je rijden! De workshop is ontworpen voor ruiters, maar is ook perfect voor wie niet rijdt en beter in z’n vel wil komen te zitten.

    Herken je dit: Je paard vertraagt en je bovenlichaam zakt naar voren. Je paard versnelt en je bovenlichaam buigt onwillekeurig naar achteren. Je hebt het gevoel alsof het paard onder je vandaan loopt. In draf doorzitten en in galop heb je moeite om goed in balans in het zadel te blijven zonder met je benen te knijpen. Als je dit regelmatig ervaart dan is er sprake van onbalans door gebrek aan core stability in jouw lichaam. Is hier iets aan te doen? Zeker wel! Niet door meer paard te rijden, maar door je ‘core’ te trainen.

    Wie niet paardrijdt: inzakken als je op een stoel zit, geen prettige houding kunnen vinden als je ontspant met boek of tv, een vervelend gevoel in je rug als je staat of loopt. Dit kun je allemaal te lijf gaan door je core te trainen. De kwaliteit van je leven zal voelbaar verbeteren!

    Wat core en core stability is en hoe je die kunt verbeteren, daar gaan we in deze workshop mee aan de slag. Na een uitleg van de werking van je ‘core’spieren doen we een aantal oefeningen waarvoor je geen apparaten nodig hebt. Je kunt ze dus ook later thuis doen. De workshop wordt gegeven door een Pilates instructeur, tevens erkend rij-instructeur.

    De prijs van de workshop is €75, inclusief koffie en thee.

    Om deze workshop te boeken vul je onderstaand formulier in en betaal je meteen met Ideal. Na betaling is de inschrijving definitief.
    Voor meer informatie kun je bellen met 06 23019943, Elsa Boddéus.






    Totaal: € -

  • zondag

    04

    mrt

    2018

    Workshop Core Stability

    10:00 - 14:30 Ten Darperweg 59

    Core Stability verbetert niet alleen je rijden! De workshop is ontworpen voor ruiters, maar is ook perfect voor wie niet rijdt en beter in z’n vel wil komen te zitten.

    Herken je dit: Je paard vertraagt en je bovenlichaam zakt naar voren. Je paard versnelt en je bovenlichaam buigt onwillekeurig naar achteren. Je hebt het gevoel alsof het paard onder je vandaan loopt. In draf doorzitten en in galop heb je moeite om goed in balans in het zadel te blijven zonder met je benen te knijpen. Als je dit regelmatig ervaart dan is er sprake van onbalans door gebrek aan core stability in jouw lichaam. Is hier iets aan te doen? Zeker wel! Niet door meer paard te rijden, maar door je ‘core’ te trainen.

    Wie niet paardrijdt: inzakken als je op een stoel zit, geen prettige houding kunnen vinden als je ontspant met boek of tv, een vervelend gevoel in je rug als je staat of loopt. Dit kun je allemaal te lijf gaan door je core te trainen. De kwaliteit van je leven zal voelbaar verbeteren!

    Wat core en core stability is en hoe je die kunt verbeteren, daar gaan we in deze workshop mee aan de slag. Na een uitleg van de werking van je ‘core’spieren doen we een aantal oefeningen waarvoor je geen apparaten nodig hebt. Je kunt ze dus ook later thuis doen. De workshop wordt gegeven door een Pilates instructeur, tevens erkend rij-instructeur.

    De prijs van de workshop is €75, inclusief koffie en thee. 

    Om deze workshop te boeken vul je onderstaand formulier in en betaal je meteen met Ideal. Na betaling is de inschrijving definitief.
    Voor meer informatie kun je bellen met 06 23019943, Elsa Boddéus.






    Totaal: € -

  • zondag

    18

    mrt

    2018

    Houding en Zit: Beter met Alexander Techniek

    10:00 - 16:30 Ten Darperweg 59

    Aan houding en zit werken doe je het beste op de grond! Op het paard ben je doorgaans vooral bezig met wat het paard doet.

    Je herkent dit misschien wel: naar het hoofd van het paard staren, druk zijn met je handen, optrekken van je benen en een onrustige zit. Deze problemen, die zijn ontstaan tijdens het rijden, kun je niet oplossen door meer te rijden.

    De oorzaak ligt in verkeerd gebruik van je lichaam, een ingesleten patroon dat in de loop der jaren is ontstaan en dat niet vanzelf zal verdwijnen.

    In deze workshop kun je alle aandacht besteden aan jezelf. Je leert hoe je kunt stoppen met ineffectieve bewegingspatronen, en je lichaam gebruiken zoals het is bedoeld. Onder leiding van twee Alexander Techniek leraren en een erkend rij-instructeur.

    De prijs van deze workshop is 115 euro, inclusief koffie, thee en een goed verzorgde, vegetarische lunch. Boek je in 2017, dan betaal je slechts €95! Vul onderstaand formulier in en betaal veilig met  Ideal. Na betaling is je reservering definitief.
    Voor meer informatie kun je ook bellen met 06 23019943, Elsa Boddéus.






    Totaal: € -

  • zondag

    08

    apr

    2018

    Workshop Lichaamsbewustzijn, Houding en Zit

    10:00 - 14:30 Ten Darperweg 59

    Als je denkt dat je in deze workshop wat truukjes leert om beter te rijden: DREAM ON! Je houding en zit verbeteren is een doorlopend proces.

    Sommige dingen lukken niet omdat je lichaam niet ‘weet’ wat het precies doet. Dus kun je het ook niet verbeteren. Het verschil tussen weten en kunnen wordt overbrugd doordat je de kennis steeds toepast, tot het vanzelf gaat. Een quick fix bestaat niet als je iets goed wilt leren.

    Wij beloven je dat je na deze workshop WEET hoe je:

    • Rechtop en stil kunt zitten zonder je spieren te spannen
    • Kunt doorzitten zonder te bonken of te stuiteren
    • Wendingen kunt rijden zonder aan de teugels te trekken
    • Kunt rijden met teugelcontact en toch een stille, gevende hand
    • Je paard voorwaarts kunt houden zonder steeds maar te drijven
    • Kunt licht rijden zonder uit het ritme te raken of de beugels te verliezen

    De prijs van de workshop is €75,- inclusief onbeperkt koffie, thee en versnaperingen.

    Om deze workshop te boeken vul je onderstaand formulier in en betaal je meteen met Ideal. Na betaling is de inschrijving definitief.
    Voor meer informatie kun je bellen met 06 23019943, Elsa Boddéus, of je emailt via het contactformulier.






    Totaal: € -