Workshops voor ruiters

  • zondag

    18

    mrt

    2018

    Houding en Zit: Beter met Alexander Techniek

    10:00 - 16:30 Ten Darperweg 59

    Aan houding en zit werken doe je het beste op de grond!

    Ja, ik weet waarover ik praat! Jaren geleden was ik ook aan het worstelen met een goede houding en zit krijgen.  Je herkent dit misschien wel: naar het hoofd van het paard staren, optrekken van de bovenbenen, kin op de borst. opgetrokken schouders, achterover leunen. En omdat ik constant bezig was om mezelf te corrigeren – want ik ben immers Centered Riding instructeur! – kreeg ik een onrustige zit. En hoe meer ik mijn best deed, hoe minder het lukte om rustig, rechtop en ontspannen te zitten…

    De ‘old school’ methode leerde dat je de schouders naar achteren moest trekken, je borst vooruit steken en je hakken uitdrukken… maar weet je, dat helpt niet. Je zit dan nog steeds krom, alleen nu met een holle rug. Daardoor gaat je paard de rug ook hol trekken, met als gevolg dat hij z’n hoofd optilt en kortere, stijve passen gaat nemen met de achterbenen… daar zit je niet op te wachten, denk ik?

    Als Centered Riding instructeur weet ik dat de ruiter soepel en in balans moet zijn, zodat het paard zich ook goed kan bewegen. Want de meeste rijkunstige problemen ontstaan door te weinig soepelheid en balans van de ruiter. En die komen weer door een minder goede houding en zit. Het paard beweegt de ruiter, maar dan moet de ruiter wel ‘beweegbaar’ zijn. Dus ik deed IEDERE DAG mijn best om mijn houding te verbeteren, maar ondanks al mijn goede wil lukte het toch niet helemaal.

    DE OORZAAK BLEEF NAMELIJK AANWEZIG! Je kunt deze problemen, die zijn ontstaan tijdens het rijden, NIET oplossen door meer te rijden. Ik ben er zelf pas na vele jaren achter gekomen dat ik de oorzaak moest aanpakken.

    De oorzaak ligt in verkeerd gebruik van je lichaam, een ingesleten patroon dat in de loop der jaren is ontstaan en dat niet vanzelf zal verdwijnen. Het geheim van een goede houding en zit is, dat je moet leren om MINDER te doen, dus meer in het NIET-DOEN komen. Hoe dat gaat, dat leert de Alexander Techniek je. Vooral kom je erachter dat je eerst moet STOPPEN met het oude voordat je iets nieuws kunt aanleren.

    De workshop is ontworpen speciaal voor ruiters. Alexander les is een prachtige manier om weer baas over je lichaam te worden. Onze workshop heeft het belangrijke voordeel dat hij volledig is toegespitst op ruiters, en wat ZIJ graag willen leren. Omdat er een Centered Riding instructeur bij is kun je precies DAT leren waaraan je behoefte hebt.

    In de workshop kun je alle aandacht besteden aan jezelf. De groep is altijd klein, maximaal 8 deelnemers. Je krijgt persoonlijke begeleiding. Je leert hoe je kunt stoppen met ineffectieve bewegingspatronen, en je lichaam gebruiken zoals het is bedoeld. Onder leiding van twee Alexander Techniek leraren en een gecertificeerd Centered Riding instructeur.

    De prijs van deze workshop is 115 euro, inclusief koffie, thee en een goed verzorgde, vegetarische lunch. Vul onderstaand formulier in en betaal veilig met  Ideal. Na betaling is je reservering definitief. EXTRA: JE KRIJGT NA DE WORKSHOP EEN LES ALEXANDER TECHNIEK TER WAARDE VAN €45 CADEAU.
    Voor meer informatie kun je ook bellen met 06 23019943, Elsa Boddéus.






    Totaal: € -

  • zondag

    08

    apr

    2018

    Workshop Core Stability, Houding en Zit

    10:00 - 14:30 Ten Darperweg 59

    Leuk dat je interesse hebt in deze workshop! Jij bent een ruiter die weet dat beter rijden tijd en moeite kost. Dat er geen truukjes bestaan om iets voor elkaar te krijgen. En dat het verbeteren van je houding en zit een doorlopend proces is!

    Ja, als je, zoals jij, hart hebt voor paarden dan weet je dat je vooral aan jezelf moet werken. Deze workshop geeft je rijden weer een flinke boost.

    Vroeger dacht ik altijd dat ik vanzelf beter zou worden als ik maar iedere dag van de week zou rijden! En natuurlijk iedere week een uur les, van een strenge instructeur. Maar hoe meer ik me inspande, hoe minder het lukte. Ik kon zelfs sommige dingen die mijn instructeur me wilde laten doen, met geen mogelijkheid voor elkaar krijgen. Zoals de hulp voor travers. Dan raakte ik helemaal in de knoop. En werd dan ook nog nijdig op mezelf! WAAROM lukte mij dat nou niet!

    Nou, hierom: sommige dingen lukken niet omdat je lichaam niet ‘weet’ wat het precies doet. Dus kun je het ook niet verbeteren. Dingen zoals onbewust achterover leunen, met je zit teniet doen wat je met je benen vraagt, het paard tegelijkertijd een wending in willen sturen èn je gewicht de ander kant op verplaatsen, et cetera.

    Op dat moment zit je in een soort patstelling. Er is dan een groot verschil tussen wat je denkt dat je doet, en wat je in werkelijkheid doet. En zelfs als je WEET wat je beter en duidelijker moet aangeven aan je paard, dan wil dat nog niet zeggen dat je het ook KUNT. Het verschil tussen weten en kunnen wordt overbrugd doordat je de kennis steeds toepast, tot je het jouw eigendom hebt gemaakt. Een quick fix bestaat niet als je iets goed wilt leren.

    In deze workshop werken we onder andere aan lichaamsbewustzijn, en het leren gebruiken van mentale en energetische hulpen en je ademhaling om te rijden paard zonder kracht en spanning.

    We werken met gymnastiekballen, een gymnastiekpaard en een trampoline. Je hoeft dus geen paard mee te brengen. De datum van de workshop is zondag 8 april 2018.

    De workshop wordt gegeven door een gecertificeerd Centered Riding instructeur.

    Wij beloven je dat je na deze workshop WEET hoe je:

    • Rechtop en stil kunt zitten zonder je spieren te spannen
    • Wendingen kunt rijden zonder aan de teugels te trekken
    • Kunt rijden met teugelcontact en toch een stille, gevende hand
    • Je paard voorwaarts kunt houden zonder steeds maar te drijven
    • Kunt licht rijden en doorzitten zonder uit het ritme te raken of de beugels te verliezen

    De prijs van de workshop is €75,- inclusief onbeperkt koffie, thee en versnaperingen.

    Om deze workshop te boeken vul je onderstaand formulier in en betaal je met Ideal. Na betaling is de inschrijving definitief. Heb je een bedrijf, dan kun je een btw nota krijgen.
    Voor meer informatie kun je bellen met 06 23019943, Elsa Boddéus, of je emailt via het contactformulier.






    Totaal: € -

  • zondag

    22

    apr

    2018

    Workshop Core Stability, Houding en Zit

    10:00 - 14:30 Ten Darperweg 59

    Leuk dat je interesse hebt in deze workshop! Jij bent een ruiter die weet dat beter rijden tijd en moeite kost. Dat er geen truukjes bestaan om iets voor elkaar te krijgen. En dat het verbeteren van je houding en zit een doorlopend proces is!

    Ja, als je, zoals jij, hart hebt voor paarden dan weet je dat je vooral aan jezelf moet werken. Deze workshop geeft je rijden weer een flinke boost.

    Vroeger dacht ik altijd dat ik vanzelf beter zou worden als ik maar iedere dag van de week zou rijden! En natuurlijk iedere week een uur les, van een strenge instructeur. Maar hoe meer ik me inspande, hoe minder het lukte. Ik kon zelfs sommige dingen die mijn instructeur me wilde laten doen, met geen mogelijkheid voor elkaar krijgen. Zoals de hulp voor travers. Dan raakte ik helemaal in de knoop. En werd dan ook nog nijdig op mezelf! WAAROM lukte mij dat nou niet!

    Nou, hierom: sommige dingen lukken niet omdat je lichaam niet ‘weet’ wat het precies doet. Dus kun je het ook niet verbeteren. Dingen zoals onbewust achterover leunen, met je zit teniet doen wat je met je benen vraagt, het paard tegelijkertijd een wending in willen sturen èn je gewicht de ander kant op verplaatsen, et cetera.

    Op dat moment zit je in een soort patstelling. Er is dan een groot verschil tussen wat je denkt dat je doet, en wat je in werkelijkheid doet. En zelfs als je WEET wat je beter en duidelijker moet aangeven aan je paard, dan wil dat nog niet zeggen dat je het ook KUNT. Het verschil tussen weten en kunnen wordt overbrugd doordat je de kennis steeds toepast, tot je het jouw eigendom hebt gemaakt. Een quick fix bestaat niet als je iets goed wilt leren.

    In deze workshop werken we onder andere aan lichaamsbewustzijn, en het leren gebruiken van mentale en energetische hulpen en je ademhaling om te rijden paard zonder kracht en spanning.

    We werken met gymnastiekballen, een gymnastiekpaard en een trampoline. Je hoeft dus geen paard mee te brengen. De datum is zondag 22 april 2018.

    De workshop wordt gegeven door een gecertificeerd Centered Riding instructeur.

    Wij beloven je dat je na deze workshop WEET hoe je:

    • Rechtop en stil kunt zitten zonder je spieren te spannen
    • Wendingen kunt rijden zonder aan de teugels te trekken
    • Kunt rijden met teugelcontact en toch een stille, gevende hand
    • Je paard voorwaarts kunt houden zonder steeds maar te drijven
    • Kunt licht rijden en doorzitten zonder uit het ritme te raken of de beugels te verliezen

    De prijs van de workshop is €75,- inclusief onbeperkt koffie, thee en versnaperingen.

    Om deze workshop te boeken vul je onderstaand formulier in en betaal je met Ideal. Na betaling is de inschrijving definitief. Heb je een bedrijf, dan kun je een btw nota krijgen.
    Voor meer informatie kun je bellen met 06 23019943, Elsa Boddéus, of je emailt via het contactformulier.






    Totaal: € -