Lichtrijden
3 februari 2015
De ruiterzit (2)
3 april 2015
Toon alles

De ruiterzit (1)

Ruiterzit: ruiter van hoofd tot voeten in balans. Heupen, schouders en voeten zijn op 1 lijn.

Bij de optimale ruiterzit zijn je schouders, heupen en voeten als het ware netjes gestapeld, loodrecht boven elkaar.

(De verlichte zit, die je gebruikt bij springen of rengalop, laten we hier even buiten beschouwing).

Je bekken is gekanteld en je bovenlichaam is loodrecht, dus het kantelt niet mee!

Tegenover de ruiterzit staat de ‘stoelzit’. Het voornaamste kenmerk van de stoelzit, die niet goed werkt bij het paardrijden is, dat de onderbenen en voeten van de ruiter voor zijn heupen en bovenlichaam zijn geplaatst. Dus zoals je op een stoel zou zitten.

De stoelzit kan heel comfortabel aanvoelen, maar voor paardrijden is hij niet geschikt. Je kunt bijvoorbeeld niet goed lichtrijden als je voeten voor je zwaartepunt zitten en je bovenbenen bijna horizontaal zijn. Probeer maar eens om licht te rijden terwijl je zo op een stoel zit.

Je benen zijn prima gewichten om je balans te regelen, als ze onder je heupen zijn. Maar steken ze voor je lichaam uit, dan brengen ze je juist uit balans. Als je paard gaat bewegen, dan blijft je bovenlichaam als het ware achter.

Rijden op een paard lijkt eigenlijk meer op staan dan op zitten. Ezelsbruggetje: als het paard onder je ineens zou verdwijnen, dan moet je op je voeten kunnen landen zonder achterover te vallen. Je knieën moeten zo laag mogelijk zijn, en je kuiten liggen tegen het bolle deel van de flanken van het paard.

Voordelen van de juiste zit, dus de ‘gestapelde’ ruiterzit:

  • Je bent van hoofd tot voeten in balans
  • Je bovenlichaam blijft stabiel
  • Je kunt de bewegingen van het paard beter volgen
  • Je beenhulpen komen op de juiste plaats terecht
  • Het paard gaat door jouw betere balans gemakkelijker bewegen

Elsa Boddéus, Centered Riding instructeur

Ruiterzit: ruiter van hoofd tot voeten in balans. Heupen, schouders en voeten zijn op 1 lijn.

Ruiterzit: ruiter van hoofd tot voeten in balans. Heupen, schouders en voeten zijn op 1 lijn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Comments are closed.